豆腐のガーリックサイコロステーキ [ブログ]
熱量 395kcal（1人分）
•塩分 2.9g（1人分）
材料 （2人分）
•木綿豆腐 1丁（約300g）
•じゃがいも（大） 1個
•にんにく 1かけ
•パセリ 適宜
•オニオンソース
• 玉ねぎのすりおろし 大さじ2
• しょうがのみじん切り 1かけ分
• しょうゆ、みりん、酒、水 各大さじ2
• 砂糖 小さじ2
•塩 小麦粉 サラダ油 粗びき黒こしょう（粒の大きめのもの）
2019-10-12 18:49
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