牛肉とアスパラのガーリックライス

 

 

熱量 620kcal（1人分）
•塩分 2.0g（1人分）



材料 （2人分）
•温かいご飯　どんぶり2杯分（約400g）
•牛切り落とし肉　100g
•グリーンアスパラガス　2本
•にんにく（小）　2かけ
•塩　こしょう　サラダ油　酒　バター　しょうゆ　粗びき黒こしょう