タイ風ひき肉サラダ

 

•熱量 313kcal（1人分）
•塩分 2.3g（1人分）



材料 （2人分）
•豚ひき肉　200g
•「S&B フレッシュハーブスペアミント」 　1パック（13g）
•にんにく　1かけ
•赤唐辛子　1本
•A
•　 レモン汁、ナンプラー　各大さじ1
•　 砂糖　小さじ1
•堅ゆで卵　1個
•サラダ油

 

中華風おこわ

熱量 452kcal（1人分）
•塩分 1.5g（1人分）



材料 （4～6人分）
•米　1と1/2合
•もち米　1と1/2合
•豚バラ薄切り肉　200g
•生しいたけ　6個
•にんじん　1/2本
•たけのこの水煮　1個（約150g）
•うずらの卵（缶詰・45g入り）　1缶
•ぎんなん（缶詰・55g入り）　1缶
•貝割れ菜　少々
•合わせ調味料
•　鶏ガラスープの素（顆粒）　小さじ1
•　オイスターソース　大さじ1
•　酒　大さじ1
•　しょうゆ　大さじ2
•　砂糖　大さじ1と1/2
•サラダ油