里いもとひじきの炊き込みご飯

 

 

熱量 340kcal（1人分）
•塩分 2.1g（1人分）





材料 （3～4人分）
•米　2合（360ml）
•里いも（小）　4個（約200ｇ）
•芽ひじき（乾燥）　大さじ2
•万能ねぎの小口切り　2～3本分
•だし汁　約1と1/2カップ
•塩　しょうゆ　みりん　酒　ごま